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| 日 期 | 星期 | 主 食 | 菜 色 | 湯 | 水 果 | 點心 |
| 1/12 | 一 | --- | --- | --- | --- | --- |
| 1/13 | 二 | --- | --- | --- | --- | --- |
| 1/14 | 三 | --- | --- | --- | --- | --- |
| 1/15 | 四 | --- | --- | --- | --- | --- |
| 1/16 | 五 | --- | --- | --- | --- | --- |
| 1/17 | 六 | --- | --- | --- | --- | --- |
◎數字代表熱量(卡)
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