<上週          2026/3/16~2026/3/21       下週>          管理
日 期 星期 主 食 主 菜 副 菜 湯品 點心 全穀雜糧
(份)
豆魚蛋肉
(份)
蔬菜
(份)
油脂
(份)
水果
(份)
熱量
(大卡)
3/16 白米飯 塔香三杯雞 白玉滷豆腐 金針排骨湯 雞蛋小饅頭+洋芋火腿湯 5.8 2.8 1.7 2.5 1 775
3/17 白米飯 蔥爆豬肉片 金菇炒大白 吻魚莧菜湯 玉米火腿蛋炒飯+味噌湯 5.7 2.6 1.7 2..6 1 762
3/18 肉醬麵 紐奧良烤雞翅 櫛瓜炒玉筍 奶香蘑菇濃湯 酥脆薯餅+蜂蜜柚子茶 5.7 2.6 1.8 2.8 1 773
3/19 地瓜飯 家常炒嫩雞 洋蔥炒蛋 鄉村羅宋湯 蔥酥湯板條 5.6 2.7 1.7 2.7 1 765
3/20 白米飯 梅乾扣肉 客家小炒 福菜筍片湯 黑糖米胎目 5.7 2.6 1.6 2.8 1 768
3/21 --- --- --- --- --- --- --- --- --- --- ---


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